наверх

Манипуляции

Взгляд практика

Андрей Останин

Бывало так, что на встрече/переговорах вы начинаете делать то, что не собирались и не планировали? Более того, вам порой даже сложно сказать, как и в какой момент это произошло. Скорее всего вы столкнулись с манипуляций, не будучи к ней готовым. Как определить, что вами манипулируют? Первый признак - изменения в вашем эмоциональном состоянии. Например, вспышка эмоций, когда вы что-то обсуждаете. Внезапно проявляется ярость, Вы можете поймать себя на мысли, что не собирались сейчас злиться). Может быть резко негативное отношение к себе и своим действиям, антипатия к новому человеку, ощущение дискомфорта (если во время разговора Вы чувствуете, что Вам не по себе, значит, в 99% случаев на Вас оказывают влияние). 

Первое действие, которое нужно сделать, если вами манипулируют, - не проявлять сильных эмоций. Да, это сложно, да, этому нужно учиться, но иначе никак. Как только оппонент увидит, что смог повлиять на Ваше эмоциональное состояние, ему не составит труда провернуть свою манипуляцию до конца. Дальше есть вариации в действиях: 

- внимательно слушать и смотреть 

- понимать, что «мной манипулируют» 

- контролировать себя и манипулятора 

- не отвечать 

- не давать ответ/не принимать решение

 

 

Если этот пост оказался интересным или полезным, поделитесь им!